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四个日常生活习惯比吸烟还致癌!8成的人都有

Le 19 décembre 2017, 05:09 dans Humeurs 0

吸烟严重危害身体健康的事实已经被世人所周知了,吸烟除了容易伤害人的支气管和肺部,也容易导致癌症。但吸烟却不是每个人都会做的事情。日常生活中有一些常见的习惯,让人致癌的风险竟然比吸烟还高!我们来看看是什么日常习惯。

 

4个日常习惯比吸烟还致癌

 

1、看电视的时间过长

 

很多离退休的老年人或者中年人,他们不喜外出,不愿意交际,喜欢每天都待在家里看电视。从早到晚,除了吃饭时间和睡觉时间,就是待在电视机前。

 

曾经有调查数据表明,烟民每吸一支烟,就会减少约9分钟的寿命,这听着已经够吓人了。但是,一个人如果超过25岁,就算没有烟史,坐着不动每看一小时电视寿命会缩短约21分钟。

 

为什么看电视也会短命?因为长时间坐着不动,容易造成血液流通不畅,造成血栓或者其它相关的心脏疾病,而且,长时间不运动,也是患癌的一个重要因素。

 

2、无肉不欢

 

生活中常见这类人,无肉不欢,一顿饭吃下来都是挑荤的吃,蔬菜水果却极少进食,美其名曰“肉食动物”。但是,“肉食动物”长时间只摄入动物蛋白,体内的营养素严重不平衡,会面临比抽烟还高的患癌风险。

 

美国一个杂志的研究指出,只进食肉类的人比荤素搭配的人寿命更短,患上癌症的风险也高了4倍。

3、每天都喝碳酸饮料

 

碳酸饮料喝起来又酸酸甜甜,口感极佳,很多人每天都会喝一瓶或者更多的可乐或者其它的碳酸饮料比如雪碧、新奇士等等。

 

据健康调查显示,一天喝约一瓶碳酸饮料(约250ml)会使身体内的免疫细胞老化约2年,如果每天喝两杯半碳酸饮料,身体内的免疫细胞会老化约5年。

 

喜欢喝碳酸饮料的朋友们,是时候戒一戒了,健康诚可贵啊。

 

4、喜欢吃烧烤

 

很多人为了一饱口福,或者减压,夜宵的时候边吃烧烤边喝啤酒,然而,如果经常吃烧烤当夜宵,患癌的几率非常高,为什么呢?烧烤过程中,容易产生致癌物质苯并芘,这类物质在体内累积多了,容易诱发肠癌和胃癌。

7個習慣消除臉部皺紋抗衰老

Le 12 décembre 2017, 04:36 dans Humeurs 0

仰睡

  很多人觉得仰睡不舒服,但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡,就是平躺、正睡,正所谓天大地大我最大的睡相。这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松,而且可以减少脸部的皱纹。所以,对于女性来说,适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现,抵抗衰老常常熬夜、用眼過度都會過早有眼袋,在健麗去眼袋中心,針對眼袋問題有最理想、最有效的解決方案,祛眼袋專家指出:眼袋問題對人生活、外形影響都是非常大的,健麗去眼袋中心獨創的免開刀溶脂去眼袋技術,幫助顧客重塑迷人雙眸。。

  另外,根据美国皮肤病学会的研究,侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹,而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此,最好仰睡。

  别揉眼和眯眼

  眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水,眼周的皮肤太单薄,保护能力弱,水分易蒸发,较面部其它部位容易产生皱纹。亦有很多原因是自己造成的,因为很多细纹是表情纹,所以要管好自己的双手,千万不要大力揉眼睛,不要眯眼或使劲看东西。

  美国皮肤病学会认为,像眯眼瞧东西这类重复性的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累,最终形成皱纹。所以如果看不清,就戴上合适的眼镜吧。

  多吃鱼

  特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源,它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸,这种脂肪酸能滋养皮肤,有助于减少皱纹。

  还可以多摄胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物常常熬夜、用眼過度都會過早有眼袋,在健麗去眼袋中心,針對眼袋問題有最理想、最有效的解決方案,祛眼袋專家指出:眼袋問題對人生活、外形影響都是非常大的,健麗去眼袋中心獨創的免開刀溶脂去眼袋技術,幫助顧客重塑迷人雙眸。。

  用可可粉取代咖啡

  经研究发现,可可粉中的黄烷醇可帮助改善女性的肌肤,增加含水量、减少皮肤凹凸不平,并帮助皮肤防御紫外损伤。

  不要过度洗脸

  人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品,所以洗脸是必要的,但物极必反,过度洗脸非但不能保护皮肤,还会伤害皮肤。皮肤也在不断进行新陈代谢,有一定自洁功能,且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸性的脂膜,看起来才有光泽。如果使劲搓、频繁洗,就会损伤正常的表皮细胞,容易导致皱纹的形成。

  多吃水果和蔬菜

  美国杜兰大学的研究发现,维生素C可以增加胶原蛋白的合成,防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤,纠正色素沉淀,改善炎症皮肤。

  多吃大豆

  研究表明,大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤,改善皮肤组织,让它更加紧致。大豆还含有让皮肤毛发漂亮的蛋白质,但脂肪却较低,多吃大豆少吃肉,能达到健康减肥的效果現代都市人生活於充滿空氣污染物的環境之中,令毛孔容易積存油脂污垢,使用清潔毛孔方法,比起一般單純以手洗臉清潔力更強,另外加上機械精確的震動頻率,更有效拉提塑形,增加肌膚運動力,締造完美肌膚。。

美白祛痘補水通通為你搞定

Le 5 décembre 2017, 04:41 dans Humeurs 0

對於MM們來說,我們每天的護膚功課,無非就是肌膚美白、祛痘、補水保濕罷了。說起來很簡單,但是MM們做起來卻是難度不小,有些MM儘管使用了各種美白產品,但是肌膚就是不見白起來,同時痘痘、乾燥等肌膚問題也在困擾著MM們,怎麼辦?別急,今天小編就來為大家分享:美白、祛痘、補水,通通為你搞定想令皮膚透亮年輕?你首先要正確洗面!一般用手洗面有機會令污垢殘留,用洗面機又可能會因為刷毛堅硬鋒利同摩擦而傷害皮膚,選用有抗菌矽膠導頭嘅LumiSpa就可以解決問題!只需配合淨膚露洗面,就可以令皮膚keep住水嫩光滑、年輕透亮!。

 

一、美白篇:

1、蜂蜜珍珠粉面膜:將蜂蜜和珍珠粉充分混合,注意蜂蜜不要倒得過多,調成糊狀即可。使用前,先用熱毛節敷臉,然後再把調好的面膜均勻得塗在臉上,過20分鐘後洗掉,立刻可以感受得到皮膚變得光滑、嫩白。

2、甜酒釀美白法:甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發酵而成的一種甜米酒,酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒在一個乾淨的容器裏,連米也一起倒出來。把米壓碎一點,然後就可以把面膜紙放進容器裏吸足夠量的酒釀,敷八到十分鐘就可以了。 然後一樣清水洗一下臉,,正常護膚程式即可。

3、檸檬汁美白法:用面膜紙放在鮮檸檬水中充分浸泡,然後敷在臉上,15-20分鐘左右取下。或者將一個鮮檸檬切片直接貼在臉部15-20分鐘取下,洗淨臉部。每天一次,七天為一個療程,起到很好的美白、收斂毛孔的功效,長期堅持能夠延緩皮膚衰老。

4、醋蛋液美白:取新鮮雞蛋一枚,洗淨揩幹,加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌後服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,掃除面部所有黑斑。

5、黃瓜美白法:要睡覺的時候,拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來,一個月你的臉就會白嫩。

二、祛痘篇:

1、蘆薈消炎法:蘆薈有很好的消炎、鎮靜殺菌功效,菜場買回新鮮的蘆薈,切小片敷在患部,或者去皮榨成汁,洗臉後抹在臉上,經過約三十分鐘再沖洗掉,很有效喔~

2、番茄戰“痘痕”法 :如果想消除臉上的痘痘,最好的辦法就是每天變著花樣吃番茄,比如將番茄榨成番茄汁當飲料喝,或用雞蛋炒番茄,據說只要堅持數月,痘痕就會消失得無影無蹤。此外,還可以塗抹蜂膠液,幫助淡化痘痕。

3、蘋果消痘印:先將沸水倒在一片蘋果上,等幾分鐘直至蘋果變軟。再將之從水中取出,待其冷卻至溫熱時帖於痘印上,保持20分鐘。之後取下,將臉用清水清洗乾淨即可。一周使用1次就好,一定要選擇新鮮蘋果。

4、馬齒莧草治痘法:馬齒莧草治痘法馬齒莧草搗碎榨成汁直接塗在患部,或加上蜂蜜調水當面膜使用clinique 好用

5、薑片祛痘法:把薑切片,臨睡前用手指壓在疤痕處15分鐘,第二天早上再洗掉,連續一個月,你會發現這個方法對付剛長的痘印非常有效。

三、眼部問題篇:

1、冰敷法:用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上,令眼睛周圍的血管收縮,幫助眼周肌膚消腫,也能抑制充血。

2、土豆去黑眼圈法:刮土豆皮,然後清洗,切厚片約2釐米。躺臥,將土豆片敷在眼上,等約5分鐘,再用清水洗淨。夜晚敷,更有助消除眼睛疲累。土豆以大個的為佳,因為覆蓋面較大。有牙的土豆不要用,因為有毒。

3、茶包法:把泡過的茶葉包濾幹,放在冰箱中片刻,取出敷眼。記住一定要濾幹,否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。或者可以先熱敷,然後再冷敷,效果更好。

4、絲瓜活膚去眼紋:取未成熟的絲瓜去皮、去子,搗泥,塗於眼周部,有抗過敏、防皺的效果。

5、馬蹄、蓮藕渣敷眼:洗淨馬蹄和蓮藕,馬蹄刮皮,然後將蓮藕馬蹄切碎放入榨汗機,再加2杯水攪拌,將水隔渣,然後敷眼10分鐘。榨出來的水可以飲用,雙管齊下,臨睡前敷效果最好,可以減低出黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄分別含有大量粉質、鐵質及蛋白質,有散血去瘀作用。

四、補水保濕篇:

1、豆漿補水法:每天用現榨的豆漿敷臉15-20分鐘,一個星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的,補水效果非常的顯著!如果不想浪費了榨汁剩下來的豆漿渣,還可以用豆漿渣來去角質,皮膚會變得更有光澤,而且吸收能力會更好哦。

2、純水保濕法:市售的純水一瓶(600cc),只要一周用純水洗臉3~4次,並經常以化妝綿沾純水敷面,臉自然而然的光滑漂亮!

3、妙用“油包水”:如果你在補水後很快又變幹,說明鎖水做得不夠。甘油、凡士林和尿素類脂質的滋潤性好,但夏天使用比較油膩;糖類、氨基酸、膠原蛋白類、胎盤素和精煉植物精華油的控油補水液效果明顯,還有輔助修護細胞和補充營養素的作用。

上面就是小編為大家整理的美白、祛痘、補水的方法,只要我們能夠按照上面的方法來做,小編相信,你想不變美都難。但是小編還有提醒MM們,美白、祛痘、補水等護膚功課,本來就不是能夠立竿見影的,這需要我們長期堅持下去,相信我們都能美美的維c精華

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